僕はいびきがすごく、長年悩まされてきたのですが、「ナイトミン」という鼻呼吸テープと出会ってからは驚くほどいびきが改善されました！ 鼻呼吸テープ「ナイトミン」とは 口に貼るだけで、ヒト本来の呼吸法（鼻呼吸）に整える 起床時…

僕は現在ジョギングにハマっていて、こんなに継続して走っているのも初なんですが、1つ壁が生まれそうです。 それは 「冬はどうやって走ろうか」ということ。 僕の地域は雪が降るので、雪が積もってしまうと走れないんです。 冬は走…

数年前から健康のためにジョギングを始めたのですが、数週間は走れても、数ヶ月以上継続することはなかなかできていませんでした。 「このままじゃダメだ」と思い、工夫することで今では3ヵ月以上継続して走ることができました。 今回…

僕は豆腐メンタルなので仕事で失敗したり、嫌なことがあったりすると、深く考えすぎて眠れなくったり、胃が痛くなることがあります。 また最近は仕事が忙しいだけでなく、帰宅後はブログの執筆もしているので、昔みたいにゲームをしたり…

こんにちは、いびきがうるさい管理人です。 昔は「いびきなんてかかないよ」と思っていた僕ですが、結婚してから妻に「うるさい」と毎日のように怒られています… いびきは放っておくと、自分の健康に悪影響を与えるだけでなく、周りで…

こんにちは、ジョギングにハマっている管理人です。 体とメンタルを強くしようと思い、今年から本格的にジョギングを始めて、今では走りたくてしょうがない体になってしまいました(笑) そんなジョギングですが、 「ジョギングを始め…

車の運転中は食べ物を食べないほうがいい理由 こんにちは、ナルヒデ(@narupodcom)です！ 車の運転中に何か食べながら運転する人も少なくないと思います。 しかし、運転中に食べるのは、実は危険で絶対にやめたほうがいい…

こんにちは、ナルヒデ(@narupodcom)です！ みなさん、ヒトカラってやったことありますか？ 僕はカラオケ好きなんですが、なかなか友人たちとの都合が付かなくて、行きたくても行けないことが多々ありました。 そこで思い…

最近、目の疲れがヤバイ こんにちは、目の悪いナルヒデ(@narupodcom)です！ 僕は仕事でパソコンを使い、家に帰ってもゲーム、テレビ、漫画、パソコン、タブレット… 起きている時間の半分以上はモニターを見ているので、…