こんにちは、ナルヒデ(@narupodcom)です！ 僕はジョギングを欠かさずやっていますが、夏のジョギングは熱中症の危険性もあって非常に危ないんです。 しかし、ジョギングを習慣にしている方は夏でも走りたいですよね。 今…

数年前から健康のためにジョギングを始めたのですが、数週間は走れても、数ヶ月以上継続することはなかなかできていませんでした。 「このままじゃダメだ」と思い、工夫することで今では3ヵ月以上継続して走ることができました。 今回…

こんにちは、豆腐メンタルのナルヒデです。 僕は豆腐メンタルなので仕事で失敗したり、嫌なことがあったりすると、深く考えすぎて眠れなくったり、胃が痛くなることがあります。 また最近は、仕事が忙しいだけでなく、帰宅後はブログの…

周りの音が聞こえない状態で走るのは大変危険 こんにちは、ナルヒデ(@narupodcom)です！ ジョギングする方で、イヤフォンをして音楽を聴きながら走る方も多いですよね。 僕もその中の1人で、ロックを聴きながらテンショ…

こんにちは、ジョギングにハマっているナルヒデです！ 体とメンタルを強くしようと思い、今年から本格的にジョギングを始めて、今では走りたくてしょうがない体になってしまいました(笑) そんなジョギングですが、 「ジョギングを始…